昼ランしながら今年を振り返る。

2013年の走り納めです。

今年の特に前半は、仕事が立て込んでしまい年間で約900km。月100kmペースには遠く及ばない結果になりました。

とはいえ、BMIの微増以外は、大きな怪我や病気もせず、無事に一年間を過ごせたことに感謝しながら今年最後の鶴見川を走って参りました。
年明け2週目の週末には、ハーフの大会を控えているので、この後数日の暴飲暴食に気を付けながら年を越そうと思いますが。なかなか難しいかな（笑）

夕暮ランしてたら一番星見ぃつけた。

夜ランしながら目撃してしまった。

冷え込みましたが、風はなく穏やかな冬晴れの夜。星の瞬きを眺めながら走っていると、なんと目撃してしまいました。

トナカイに引かれるサンタのソリ！

NORADの追跡を避けるためか、トナカイやソリもステルス性能を向上させたようで、肉眼で輪郭を識別するのがやっと。慌てて写メしましたが、iPhoneのカメラ性能をもってしても、巧く撮れませんでした。皆さんにお見せできなくて残念です。

サンタさん、今年は平日でしたが、相変わらず多忙だったと思います。一年間ゆっくりお休みくださいませ。

夜ランしながら考えた。

閃いて実践してみたら良い感じ！

おれって天才かもしれない ^^;

カナル型（耳栓型）のイヤフォンを使っていますが、走っていると緩んだり外れたりするのに悩まされます。スポーツ用の耳かけ式を使ったこともありますが、耳へのアタリが合わなくて耳介の付け根が痛くなるのでこれもまた嫌いです。

そんなこんなで悩んでいたのですが、今夜ある方法を閃いて実践してみました。

わかりにくい写真ですが、コード類を止めるビニタイをイヤフォンのケーブルに絡ませ、自分の耳介カーブに合わせてひっかけてみたのです。なかなか良い感じ ^^; 超コスパなソリューションです。

ランニング用のイヤフォンについては、もう一言二言ほど言いたいことがあるのですが、次回に続きます。

夜ランしながら気がついた。

今年も残り半月じゃねーか(*_*)と、気づいてしまいました。

でも「年内に〜」という拘りは、なるべく捨てるようにしてます。年を取るにつれ、時間が速く進んでいく錯覚に抵抗するためです（笑）

夜ランしながら考えた。

今日もチャリ通勤してきました。
自転車漕いで帰宅し、直ぐにランに出ると、心無しか身体が軽く感じます。身体が温まっているからでしょうか。

寒風の中で、Bike - Run とこなした後は、もちろんお風呂に浸かって Swim です（笑）

夜ランしながら考えた。

長袖、ロンパン、手袋と夜ランの寒さ対策も嵩んできます。今夜は、一段と冷え込んだ気がしたので、イヤーマフ（耳当て）を掛けて走ってきました。

寒さレベルが次の段階にるなると、ネックウォーマーが登場し、その後はニット帽で顔面以外は全て覆われる事になります。その後は無いのですが、目だけが空いたニット帽（銀行強盗が使いそうなやつ）は暖かそうですね。ただし、夜中にあれを被って住宅街を徘徊するのは、リスクが大き過ぎます。

夜ランしながら考えた。

夜ランに手袋が欠かせない季節になりました。

ゴミは投げずに捨てるし、どんな寒い日でもしばれる事はないし、全力疾走しても疲れるだけでこわくはないのに、手袋だけは履いてしまいます。

家を出る時に、うっかり口に出したので、妻に突っ込まれました。

大学4年間で標準語をマスターしたつもりでいましたが、手袋の装着方法が、内地と道内で違うのに気付いたのは、かなり経ってから（たぶん結婚してから）。

歳とってから得た知識は定着しにくいのかな。。。

夜ランのあとにやってみた。

山のポーズ。
昼間にたまたま見て知ったので、ランの後にやってみました。
http://www.roomie.jp/sp/2013/12/123214/

ただ真っ直ぐに立つだけの事ですが、頭で意識すると結構難しい。っていうか、完璧に立つということの奥深さを認識できました。

二足直立動物万歳！

深夜ランしながら考えた。

どこへ行っても混雑していた日曜日。さすが師走です。

僕自身は、先生でも恩師でもないのですが、何故か忙しくて昼間は走れず。
師走なのに走れないというのも、おかしな話なので、深夜になりましたが、ちょっと走ってきました。今夜も星が綺麗です。☆彡