夜ランできずに考えた。

今月末つまり再来週末にフルマラソンを控えているのに、かれこれ10日も走れていない理由は実は腰痛なのです。原因に心当たりがない訳ではないのですが、事後対応を間違えていたらしく長引いて反省中。
ただの筋肉疲労による腰痛だと思って、乳酸を駆逐すべく毎日念入りに揉んだりさすったりが逆効果だったようで、1週間経っても改善の兆しがなかったので、ロキソニン飲んで腰ベルト巻いて安静に努めたらよくなってきました。
そろそろゆっくりなら走れそうな気もしますが、この連休（実は僕は4連休）は慎重にいきます。
あと10日でどこまで回復するか不安ですが、万一走れなかった場合の言い訳は「プルシェンコへのオマージュ」と決めています。:p