昼ランしながら考えた。

土日は最高のラン日和でしたが、今日は多湿に無風と不快指数若干高し。

やっと6分ベースで10km走れるまてに復帰しました。最後の1kmは腰周りの筋肉に違和感を覚えるので、まだまだ完全復帰ではありません。そもそも、この歳になると完全復帰というコンディションがあるのかどうかもわかりませんね（笑）
兎に角、体脂肪を少し落とさねば....